レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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玉ねぎ

878件見つかりました。

鶏とりんごのソテー~バルサミコアップルソース添え~

りんごに含まれるペクチンは食物繊維の1つで、糖質の吸収を抑えたり、腸の調子をととのえるなどの効果が期待できます。

鮭のタルタル焼き

鮭に含まれるアスタキサンチンは強い抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できます。添え物のサラダにかけるドレッシングは亜麻仁油を使います。

スパイシーチキンタコス

スパイシーなチキンとたっぷりの野菜を一緒に巻いていただく、ビールにもぴったりの一品です。

焼きチーズミートボール

深煮込みカレーをミートボールの下味に使用し、カレー風味のミートボールを作ります。残ったカレーをさらにからめ、チェダーチーズをかけていただきます。

カラフルグリルチキン

塩こうじで味付けをしたジューシーな森林どりと、カラフルな夏野菜とを交互にさして焼き上げたBBQにぴったりの一品です。

焼肉ピラフ

ボリュームたっぷり! スタミナごはん!

夏野菜とレモンのハーブグリルチキン

オリーブオイルやローズマリーでマリネした鶏肉と夏野菜、じゃが芋を焼き、レモンの香りをうつしながら蒸し焼きにします。ガス火で香ばしい焼きめがつき、温度キープ機能やコンロタイマー機能を使えば、さらにおいしく仕上がります。

鶏挽き肉のベジタブルドライカレー&ココナッツライス

鶏挽き肉と夏野菜使って、電子レンジで手軽にできるドライカレーです。 ココナッツライスはターメリックとココナッツミルクを一緒に炊き上げ、刻んだイタリアンパセリとともに彩りよく盛り付けます。

ブロッコリーのフリッタータ

フライパン1つで簡単に作るフリッタータです。卵は良質なたんぱく質を含みます。たんぱく質は毎食片手、手のひら分の摂取が理想です。

鮭の南蛮漬け丼/ひじきと枝豆ごはん

鮭に含まれるアスタキサンチンは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できます。

炊飯器で作るフレッシュトマトのベジピラフ

簡単にできる炊飯器で作るピラフです! 食材を変えたり、調味料を変えてアレンジすることができます。

ごろごろ黒酢酢豚

ダイナミックで食べごたえ満点!

切り干し大根のアラビアータ風

カルシウムや食物繊維を含む切り干し大根のアレンジレシピです。 パスタと一緒にすることで満足感のあるレシピになっています。

ごぼうのポタージュ

食物繊維たっぷりのやさしい味。

夏野菜のキッシュ

カラフルで見た目もおいしい!

ひよこ豆コロッケのパワーサラダ

ほんのりスパイシーな一皿で栄養チャージ!

具だくさんファルファッレのスープ

ビタミンやミネラルを含む野菜やきのこをたくさん使った具だくさんスープです。 たんぱく質を含む大豆や炭水化物を含むファルファッレを加えることでバランスよくいただけます。

レバーミートソースのペンネ

レバーをプラスしたミートソースは貧血予防におすすめです。お子様でも美味しくいただけます!

コーンと野菜のカレー

はごろもフーズ シャキッと!コーンと野菜や挽き肉を炒め合わせて、カレーを作ります。砂糖を使わずにコーンの甘さが、挽き肉や野菜の旨味を引き立ててくれます。

ポークチャップ

豚肉を使った洋風ソテー、ポークチャップを作ります。カゴメ トマトケチャップは炒めることでより風味が増し、カゴメ 醸熟ソース ウスターのスパイスを引き立ててくれます。

夏のダイエット!糖質コントロールを実践してみよう