レシピ
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海老ときくらげの卵炒め
ごはんがすすむ三位一体のおいしさ!
甘海老とゴールドキウイのカクテルサラダ
甘海老とゴールデンキウイ、アボカドを合わせてマリネをした、前菜にぴったりなサラダ感覚の一品です。
チーズたっぷりトマト海老チリ
トマトの酸味にとろ~りチーズのまろやかさをプラス
野菜たっぷり中華丼
冷蔵庫に残っている食材を全部入れて作るイメージの具材たっぷり中華丼を作ります。クリンスイで炊いたごはんに、塩ベースで色が澄んだ中華あんをたっぷりとかけていただきます。
海老のトマトクリームパスタ
手軽に楽しめる本格イタリアンパスタ!
カリフラワーの入ったぷりぷり海老マヨ
大ぶりの海老に天ぷら衣をつけて揚げ、カリフラワーでさらにボリュームを出してマヨネーズソースでからめた、海老マヨです。
海老とセロリの粒マスタード和え
セロリのカリウムでナトリウム排出効果あり!!
厚揚げと桜海老の野菜たっぷり中華丼
桜海老や厚揚げには日本人に不足しがちな栄養素のひとつのカルシウムを多く含んでいます。
海老マヨ弁当
お店で食べる海老マヨをお弁当でもカリッと美味しく仕上げます。電子レンジ加熱で簡単に中華風和えものをチンゲン菜とザーサイで作ります。
シーフードマヨ&ナッツバターライス
アスリートに必要な持久力を支える糖質と筋肉を作るたんぱく質、ビタミン、ミネラルをしっかりとれるワンプレートメニューです♪
フライパンde簡単!野菜のかき揚げ
フライパンで簡単にかき揚げが!野菜もたっぷり使って、彩りよく仕上げます。