レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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ヘルシー

145件見つかりました。

ヨーグルトバーク

甘酸っぱいフォトジェニックなヘルシーデザート

ヨーグルトコールスロー

定番のコールスローを明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンを使って作ります。マヨネーズのかわりに明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンを加えることで、ヘルシーにさっぱりといただけます。

ココアグラノーラとヨーグルトのティラミス風

水切りしたヨーグルトと、バンホーテン ピュア ココアをまぶしたシリアルを使って、手軽にヘルシーなティラミス風のデザートに仕上げます。バンホーテン ピュア ココアの香り高いカカオの風味が、ヨーグルトの酸味やシリアルとぴったりです。

鶏とパプリカの酢鶏

衣をからめた鶏むね肉と、パプリカなどの野菜を、ラカントSシロップを加えた甘酢にからめて酢豚のアレンジ、ヘルシーな酢鶏を作ります。通常砂糖の使用量が多い甘酢料理も、ラカントSシロップがあれば、手軽にカロリーダウンが可能です。

大豆のお肉のキーマカレー

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプを使ったヘルシーなキーマカレーを作ります。大豆のお肉で挽き肉と変わらない満足感が得られる1品です。

ベーコンと里芋のノンフライミニ春巻き

ミニ春巻きの皮で、ベーコン・里芋・チーズ・青じそを包み、表面にサラダ油をまぶし、ヘルシーにオーブンで焼き上げます。 青じその香りやとろけたチーズの風味がベーコンの旨味と楽しめ、お弁当にもおすすめの春巻きです。 塩・黒こしょうを加えなくても、ベーコンの塩気や旨味が調味料代わりになります。

豆腐とクリームチーズのディップ

濃厚なのにヘルシー! 野菜との相性抜群!

グラノーラのアボカドヨーグルトボウル

アボカドとヨーグルト、はちみつをミキサーで滑らかに混ぜ、グラノーラやフルーツをトッピングしたヘルシーなヨーグルトです。バリスタで淹れたコーヒーと一緒にお楽しみいただけます。

ミックスビーンズのチョップドサラダ

一口サイズにきざんだ野菜とサラダチキン、サラダクラブ ミックスビーンズをドレッシングで和えた彩りと食感が楽しめるチョップドサラダです。

ナッツとチョコレートのきなこパウンド

カカオの香りを生かしたヘルシーなパウンドケーキを作ります。 低GIのきなこやきび砂糖を加えたパウンド生地に、明治 チョコレート効果 カカオ72%・ナッツを混ぜ込み、さらに表面にものせて焼き上げます。

鶏肉の唐揚げ~みぞれあん~

みんな大好き定番おかずの『鶏の唐揚げ』にさっぱりヘルシーなみぞれあんをかけて仕上げます。 衣は卵・片栗粉・ザ・コラーゲン<パウダー>Wを混ぜて練り衣を作り、鶏肉にからめて揚げることで、鶏肉の旨味や肉汁を閉じ込め、ジューシーに仕上げることができます。 酸味のきいたあんに大根おろしを混ぜ、ヘルシー&コラーゲンたっぷりに仕上げます。

おからの焼きチョコドーナツ

やさしい甘みが口いっぱいに広がるヘルシースイーツ。

温豆腐たぬき丼

ヘルシーな丼は寒い夜にぴったり!

甘酒とヨーグルトのレアチーズ

甘酒とヨーグルトを加えてヘルシーに!

豚肉とかぶの黒酢あんかけ焼きそば

内臓を温めてくれる根菜類と黒酢を使ったヘルシーな中華そばです。夏バテ対策にも!

鮭の南蛮漬け

鮭を揚げ焼きにし、甘酸っぱい南蛮酢に野菜とともに浸け込みます。野菜もたっぷりいただけるヘルシーレシピです。

えごまタルタルのチキン南蛮

マヨネーズを使わず、ヨーグルトとえごま油で仕上げたタルタルは、ヘルシーで栄養満点! 鶏肉も揚げ焼きし、カロリーオフしています。

鶏肉と夏野菜のバジル炒め

アウトドア飲み会でも、女性はカロリーに気を遣うもの。糖質とカロリーが抑えられるアサヒ スタイルフリー〈生〉と、ヘルシーな作り置きアジアンフードで、デキる女子をアピールして!

カリカリ きな粉くるみ

カリカリ・ザクザクが美味しい、和のスイーツです。きな粉、くるみ、バターが香ばしくて、ついつい手がとまらなくなります。バニラアイスのお供にもどうぞ。

手作りミートソースとお豆腐クリームのラザニア

ごろごろとした手作りミートソースとヘルシーな豆腐クリームを重ねたグラタンです。 手に入りやすい餃子の皮を使用し、ラザニアに仕立てます。

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