レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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ヘルシー

180件見つかりました。

豆腐とクリームチーズのディップ

濃厚なのにヘルシー! 野菜との相性抜群!

グラノーラのアボカドヨーグルトボウル

アボカドとヨーグルト、はちみつをミキサーで滑らかに混ぜ、グラノーラやフルーツをトッピングしたヘルシーなヨーグルトです。バリスタで淹れたコーヒーと一緒にお楽しみいただけます。

ミックスビーンズのチョップドサラダ

一口サイズにきざんだ野菜とサラダチキン、サラダクラブ ミックスビーンズをドレッシングで和えた彩りと食感が楽しめるチョップドサラダです。

ナッツとチョコレートのきなこパウンド

カカオの香りを生かしたヘルシーなパウンドケーキを作ります。 低GIのきなこやきび砂糖を加えたパウンド生地に、明治 チョコレート効果 カカオ72%・ナッツを混ぜ込み、さらに表面にものせて焼き上げます。

鶏肉の唐揚げ~みぞれあん~

みんな大好き定番おかずの『鶏の唐揚げ』にさっぱりヘルシーなみぞれあんをかけて仕上げます。 衣は卵・片栗粉・ザ・コラーゲン<パウダー>Wを混ぜて練り衣を作り、鶏肉にからめて揚げることで、鶏肉の旨味や肉汁を閉じ込め、ジューシーに仕上げることができます。 酸味のきいたあんに大根おろしを混ぜ、ヘルシー&コラーゲンたっぷりに仕上げます。

おからの焼きチョコドーナツ

やさしい甘みが口いっぱいに広がるヘルシースイーツ。

温豆腐たぬき丼

ヘルシーな丼は寒い夜にぴったり!

甘酒とヨーグルトのレアチーズ

甘酒とヨーグルトを加えてヘルシーに!

豚肉とかぶの黒酢あんかけ焼きそば

内臓を温めてくれる根菜類と黒酢を使ったヘルシーな中華そばです。夏バテ対策にも!

鮭の南蛮漬け

鮭を揚げ焼きにし、甘酸っぱい南蛮酢に野菜とともに浸け込みます。野菜もたっぷりいただけるヘルシーレシピです。

えごまタルタルのチキン南蛮

マヨネーズを使わず、ヨーグルトとえごま油で仕上げたタルタルは、ヘルシーで栄養満点! 鶏肉も揚げ焼きし、カロリーオフしています。

ヤムウンセン

アウトドア飲み会でも、女性はカロリーに気を遣うもの。糖質とカロリーが抑えられるアサヒ スタイルフリー〈生〉と、ヘルシーな作り置きアジアンフードで、デキる女子をアピールして!

鶏肉と夏野菜のバジル炒め

アウトドア飲み会でも、女性はカロリーに気を遣うもの。糖質とカロリーが抑えられるアサヒ スタイルフリー〈生〉と、ヘルシーな作り置きアジアンフードで、デキる女子をアピールして!

カリカリ きな粉くるみ

カリカリ・ザクザクが美味しい、和のスイーツです。きな粉、くるみ、バターが香ばしくて、ついつい手がとまらなくなります。バニラアイスのお供にもどうぞ。

手作りミートソースとお豆腐クリームのラザニア

ごろごろとした手作りミートソースとヘルシーな豆腐クリームを重ねたグラタンです。 手に入りやすい餃子の皮を使用し、ラザニアに仕立てます。

ベーコンと焼き野菜のホワイトエッグベネディクト

市販のホワイトソースで手軽にアレンジしたエッグベネディクト。焼き野菜をたっぷり添えたヘルシーメニューです。

ヘルシービビンパ

挽き肉を焼き肉のたれと一緒に炒めるだけ。 キムチや卵、野菜を添えて、栄養のバランスもバッチリです♪

おからのもちもちチヂミ

あさりに含まれる鉄はヘモグロビンの材料となる栄養素です。貧血対策におすすめのレシピです。おからを使ってヘルシーに仕上げます。

ヘルシーチャプチェ弁当

しらたきでおいしくヘルシーに!

ねぎ塩豚しゃぶ

さっぱりレモンと、ねぎの風味でメインディッシュをヘルシーに。

夏のダイエット!糖質コントロールを実践してみよう