アスパラと茹で卵のサラダ

卵のたんぱく質、野菜のビタミン・ミネラルが一皿で接書できます。

サーモンのフリット～春野菜のクリームソース～

サーモンに下衣として日清 水溶きいらずのとろみ上手をまぶし、日清 水溶きいらずのとろみ上手を水で溶いた衣をつけて揚げ焼きします。 アスパラやたけのこ、新玉ねぎなどの春野菜を炒めて牛乳や生クリームと合わせてソースを作り、仕上げに日清 水溶きいらずのとろみ上手をふりかけてとろみをつけ、春野菜がたっぷり入ったクリームソースに仕立て、フリットにかけて仕上げるメインディッシュです。

春野菜の彩りパエリア

葉酸がたっぷりとれる！ フライパン1つで簡単

ハーブトマトソースのロールチキン

彩りのよい野菜とチーズを鶏肉で巻き上げ、トマトソースで煮込みます。切り分けた断面が華やかな、おもてなしにもぴったりな一品です。

温野菜のサラダ～黒ごまドレッシング～

葉酸やビタミンC豊富なブロッコリー。茹でずにレンジ調理でビタミンCの損失をカバーできます！ じゃがいもにもビタミンCが豊富なので、免疫力UPのサラダです 血を補う黒ごま入りマヨネーズで、鉄分UP！

豚肉とじゃが芋の香味じょうゆ炒め

コクのある豚バラ肉とじゃが芋を、キッコーマン いつでも新鮮 特選 丸大豆しょうゆ　まろやか発酵で炒め合わせた手軽で芳醇な香りの炒め物です。

えびとグリーンアスパラガスのクリームパスタ

えびとグリーンアスパラガスで作る、クリームパスタです。マ･マー 早ゆで3分スパゲティ1．6㎜ チャック付結束タイプがあれば手早く仕上がります。

アップルソースのローストポーク

ローズマリーや白ワインでマリネした豚肉をグリルで加熱し、ジューシーなローストポークに焼き上げます。同時加熱で焼き野菜も仕上げ、アップルソースを添えていただきます。

アスパラガスとベーコンのたらこクリームパスタ

たらこソースの粒感とポイントの春らしい色合いがポイントの濃厚クリームソースパスタです。

豚肉とじゃが芋の炒めもの

春野菜を使って、さらに美味しく！

春野菜のタッカルビ

鶏肉と野菜を使用した韓国風の炒めものです。日の出 国産米純米料理酒、日の出 昔ながらの純米本みりんを使用したたれで味付けした鶏肉と春野菜を蒸し焼きにして炒め合わせます。

かにのトマトカルボナーラ

炒飯パエリア～海鮮あんかけ～

パエリアのように米の吸水無しにフライパン1つで炒飯を作ります。あんはパエリアを加熱している間に鍋で仕上げ、かけていただくパエリアです。

春のカラフルオープンサンド

手軽でかわいいプチサイズのイングリッシュマフィンで♪

鶏ささみのキャベツ巻き

キャベツに含まれるキャベジンは胃や腸の粘膜を修復する働きのある栄養素の一つといわれています。 生春巻きにみたててお洒落に仕上げた1品です。

夏のさわやかレモンクリームパスタ

フライパンひとつで作れる

あさりのチャウダー

定番のミルクレシピに使えば旨味が増してさらにおいしい！

キャベツのココナッツクリームパスタ

パスタの量を減らし、キャベツやアスパラガスをたっぷり使用することでボリュームたっぷりの糖質量を抑えたパスタに仕上げます。

チキンソテー～バーベキューソース～

チョコレートの苦みとチキンの旨味が驚くほどマッチ

グリル野菜とドライフルーツのマリネ

カラフル焼き野菜がたっぷり。目にも鮮やか！