レシピ
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さんまのイタリアン風丸焼き
いつもの丸焼きさんまも マリネソースでときには洋風に
さんまの蒲焼き薬味丼
さんまの旨味とたっぷり薬味が口の中に広がるシアワセ
さんまのおろし南蛮
秋といえばさんま！ 旬の魚を野菜とたっぷり 摂れる一皿に仕上げました。
さんまの炊き込みごはん
表面を焼いたさんまの香ばしさと、しょうが、すだちが香る秋味ごはん。
さんまの揚げない南蛮漬け
さんまの手開きに挑戦！フライパンで揚げ焼きにし、南蛮酢に漬けこんでいきます。 さんまには血行促進に有効なビタミンB12が豊富に含まれるので貧血予防に効果的です。