レシピ
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牛肉とごぼうの炒め煮
ごぼう、にんじん、こんにゃくで水溶性食物繊維が豊富に摂取できる一品です！また、ごぼうには、腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるオリゴ糖も含まれているので、便秘解消に効果的な万能食品です！ご飯にのせて丼にしても美味しい☆
ごぼうのポタージュ
食物繊維たっぷりのやさしい味。
豆腐とクリームチーズのディップ
濃厚なのにヘルシー！ 野菜との相性抜群！
夏野菜のキッシュ
カラフルで見た目もおいしい！
ひよこ豆コロッケのパワーサラダ
ほんのりスパイシーな一皿で栄養チャージ！
具だくさんファルファッレのスープ
ビタミンやミネラルを含む野菜やきのこをたくさん使った具だくさんスープです。 たんぱく質を含む大豆や炭水化物を含むファルファッレを加えることでバランスよくいただけます。
あさりのトマトパスタ
あさりは鉄やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを豊富に含みます。 煮汁に旨味や栄養成分が溶け出すため、パスタにしっかり煮汁を吸わせましょう！
だし巻き卵サンド
辛子マヨネーズが味のアクセント！
ビビンパトースト
具材をオンするだけの韓国風トースト！
焼きチーズポテトサラダトースト
ポテトサラダにWチーズのコクをプラス。
ボリュームホットサンド
食べごたえ満点のフライパンホットサンド！
ブルーベリーヨーグルトブレッド
1時間で簡単に作れる菓子パンです。クリームチーズとヨーグルトで作るクリームと、ブルーベリージャムを巻いて焼き上げます。ブルーベリーのさわやかな甘さとヨーグルトクリームがよく合います。
レバーミートソース
レバーをプラスしたミートソースは貧血予防におすすめです。お子様でも美味しくいただけます！
豚肉とじゃが芋の香味じょうゆ炒め
コクのある豚バラ肉とじゃが芋を、キッコーマン いつでも新鮮 特選 丸大豆しょうゆ まろやか発酵で炒め合わせた手軽で芳醇な香りの炒め物です。
アボカドチーズハンバーグサンド
マーガリンで加熱した風味のよい玉ねぎを肉だねに加え、ジューシーなハンバーグを作ります。マーガリンを塗った食パンでたっぷりの野菜とチーズをはさんだボリュームサンドイッチです。
トルティージャ～フレッシュトマトソース添え～
色鮮やかな具材を炒め、粉チーズと一緒に卵液に加えて蒸し焼きにします。フライパンひとつでできるパーティーにもぴったりな一品です。
桜海老と菜の花の混ぜごはん
ガス火で炊いたおいしいごはんに旬の菜の花と桜海老、ふんわり甘い炒り卵を混ぜ込んだ春らしい混ぜごはんです。
抹茶小豆ホイップパン
抹茶を加えた米粉入りの生地を丸く成形し、中央に切り込みを入れ、ホイップクリームにあんこを加えた小豆ホイップをたっぷりはさんで仕上げます。パンは成形発酵のみで手軽に作れます。
豚肉と榨菜のふんわり卵炒め
ふんわりとした卵や豚肉の甘味に、桃屋 味付榨菜をそのまま加えた炒め物です。桃屋 味付榨菜だけあればすぐにできる手軽な1品です。
マグカップカルボナーラリゾット
ごはんは水で洗って余分な粘りを落とすことで、本格的な味に仕上がります。