レシピ
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1131件見つかりました。
焼きねぎのマリネ
ねぎの香ばしさと甘味が箸休めにぴったり！こんがり焼いたねぎを、酸味を効かせただしに漬け、甘味を引き立てます。
甘酒きのこ豚汁
腸内環境をととのえる食物繊維がたっぷりと入った旬のきのこや根菜に、免疫力アップに欠かせない良質なたんぱく質を含む豚肉、発酵食品の甘酒やみそを使って作る具だくさんの豚汁です。
鶏とじゃがいものガーリックしょうゆ炒め
鶏肉に含まれるたんぱく質とじゃが芋に含まれるビタミンCを一緒に摂取することで、コラーゲンの生成を助けます。
サーモンとフレッシュトマトのパスタ
秋に旬を迎えるサーモンとフレッシュトマトを使った、彩りも鮮やかなパスタです。
牛肉と根菜の甘辛きんぴら
ボリュームを出してメインのおかずに
天むす
味付き衣が冷めてもおいしい！
レンジで作るチーズオムレツ
忙しい朝でも失敗なく作れちゃう！
ナポリタンショートパスタ
のびにくいショートパスタで、お弁当にぴったり！
ちくわとひじきの炒め煮～バルサミコ風味～
枝豆は最後にトッピングして色鮮やかに
ロールみそカツ
前日準備しておいて揚げるだけ！
ささみと小松菜のガーリック炒め
低脂質、高たんぱくな鶏ささみを使って作ります。小松菜に含まれるビタミンB6はたんぱく質の代謝を助ける働きがあります。
イエロークンパッポンカレー
いなばタイカレー缶を使って作る、お手軽クンパッポンカレーです。タイカレー缶を使用することで、味付けいらずで簡単に調理することができます。
BLTEサンド
定番のベーコン・レタス・トマトに卵をプラスしてボリュームUP
ラクサ風スープヌードル
角皿に麺をのせて有頭海老と一緒に焼き、パリパリ麺を作ります。 深皿にココナッツミルクベースのスープ、厚揚げ、もやし、鶏肉などの具材を入れて麺と一緒に加熱します。 焼いた麺を丼に盛り付け、ラクサ風スープをたっぷりとかけてパクチーやライムを飾り、シンガポールラクサ風の麺料理に仕上げます。
アスパラと茹で卵のサラダ
卵のたんぱく質、野菜のビタミン・ミネラルが一皿で摂取できます。
モロッコミントティー風ゼリー
中国緑茶にミントをたっぷりと煮出して作るモロッコミントティーを、手軽にジャスミンティーで作り、ゼリーに仕立てたデザートです。
