レシピ
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スクランブルエッグとカリカリベーコン
生クリーム入りのとろとろ卵は朝食の大本命。うまく出来たら今日もgood-day!
鶏ささみとみつ葉の梅和え
ささみはレンジで手間なし調理。みつ葉の香りが口いっぱいに広がる春らしい一品
2 種のおにぎり ～鮭・海苔の佃煮～
シンプルだからこそ極めたい、おいしいおにぎり。まずは定番の鮭と海苔の佃煮で朝の習慣に
具だくさんのみそ汁
豚バラ肉と皮付き新じゃがからたっぷりの旨味。いろいろ春野菜の豚汁風おみそ汁
湯豆腐のくずあんかけ
とろ～りくずあんにしょうがの隠し味。体を温める湯豆腐は朝にぴったり
かぼちゃと人参のポタージュスープ
かぼちゃ・人参の色味で朝から元気になれる、ぽかぽかやさしい味わいのポタージュです。
チーズクリームフレンチトースト
ふんわりと焼き上げたフレンチトーストに、クリームチーズのさわやかクリーム・メープルシロップをたっぷりとかけていただく、濃厚フレンチトーストです。
チキンとナッツのサラダ
パリッと焼いたジューシーなチキンと、香ばしいナッツがアクセントのサラダです。
カフェ風ドライカレープレート
市販のカレーフレークとデミグラスソースを使って、簡単でリッチなコクのあるドライカレーを作ります。見た目にも栄養的にも大満足なカフェ風ワンプレートに仕上げます。
タルタルマカロニサラダ
子供たちの大好きなタルタルソースをマカロニサラダに仕上げます。ナツメの木のこふかざらに盛り付ければ、とってもオシャレでいつもの食卓がカフェ風に☆
玉ねぎとコーンクリームのポタージュ
野菜の素朴な味・色を生かしたポタージュを作ります。温かいポタージュで体を温めれば、まだ肌寒い春先の季節にピッタリのメニューです！
ヘルシーから揚げ
イージーフライヤーで作ることによりカロリー抑えることはもちろん、お弁当に入れても油っぽくなく綺麗に仕上がります!! ダイエットを気にされている方なら、皮をはずすことでさらにカロリーOFFです!!
食物繊維たっぷり！2色スムージー
ベジビートの特性を活かし食物繊維をこわしすぎていないので、かなりの満足感があります。 このスムージー１杯で１日に必要なカロテンが摂取できますので美肌の味方です!!
良質のたんぱく質おやつ！きな粉のラスク
イージーフライヤーを使うことで失敗なく美味しく作ることができます!! きなこの原料は大豆なので、良質なタンパク質を摂取できることと女性ホルモンに似た作用を持つイソフラボンも豊富です♪♪
ポークソテー～東京ソース添え～
ブルーベリー・チョコレート・赤ワインで作る、なんにでも合う東京ソース。豚肉・チーズともに相性ばっちりです。
ミルクロールケーキ
コンデンスミルクを加えたやさしいクリームをたっぷりロールイン