レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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ツナ

60件見つかりました。

人参しりしりのギリシャヨーグルト和え

「至福のギリシャ」は水切りも必要なく、和えるだけでさわやか風味に。 スパイスのクミンもきいた、エスニック風の洗練された味わいです。

もちもちツナコロッケ

たねに片栗粉を加えると、冷めてもしっとり、もちっとした食感をキープ。スパイシーな味付けでソースいらずに。

梅じそそうめんチャンプルー

ツナ缶、梅干し、削りがつおなど、家にあるものだけで作れるのでお手軽。さっぱりとした味わいで、夏にもぴったり!

ツナのガーリックライス

白米と合わせて発芽玄米を摂取することで不足しがちな食物繊維やビタミンB1を摂取することができます。ダイエット中でもおすすめのレシピです。

エッグサラダタルティーヌ

キユーピーハーフを塗ったバゲットをオーブントースターでこんがりと焼くのがポイント! たっぷりとのせたエッグサラダに、トマトとブラックオリーブをトッピングして完成です。

ツナとしそふりかけの梅風味パスタ

いなばライトツナ スーパーノンオイルとしそふりかけを一緒にからめるだけの簡単パスタです。

ツナメルトホットサンド

マヨネーズ代わりにオイルを足した、具材たっぷりのチーズとろけるホットサンド。

かぼちゃとチーズの美腸サラダ~ツナドレッシング~

食物繊維を豊富に含むキヌアやかぼちゃと乳酸菌を豊富に含むヨーグルトをたっぷり摂取できるサラダです。

野菜たっぷりサラダビビンパ

ごはんやお肉によく合う!ピリ辛コチュジャン& ツナ。

こむすび4 種

意外な具材の組み合わせも好評!休日のミニパーティーにぴったり。

ツナみそジャージャーうどん

いなばライトツナ スーパーノンオイルを挽き肉の代わりに使用し、ヘルシーなツナみそを作ります。うどんの上に野菜とともにたっぷりとのせていただく、簡単な一品です。

ゆずこしょうマカロニサラダ

ピリッとしたゆずこしょうのアクセントがクセになる

たことゴーヤーのツナマヨ和え

ゴーヤーにはビタミンB1が豊富に含まれており、疲労回復効果が期待できます。夏バテ予防のためには、積極的に摂取しましょう☆

ツナとアボカドのチーズオムレツ

1品でダイエットと美肌作りへの効果が期待できる、特に女性に嬉しいレシピです♪

ツナとアボカドのポキ丼

ハワイのポキ丼を朝、簡単に作れるようにツナ缶で代用し、アボカドやトマトと合わせた、お手軽バージョンのポキ丼です。

押し麦のメイソンジャーサラダ

カラフル野菜をいっぱい入れてシェイクして召し上がれ!

南国風アラビアータ

ココナッツオイルで作るおもてなしメニューにピッタリなアラビアータです。ココナッツオイルとトマトは相性抜群☆

グリーンカレー焼きうどん

きしめんを使ったパッタイ風。タイカレーがからんだ麺で食欲アップ。

ツナクリームチーズディップ

チーズのコクが生きるリッチなディップでお腹も満足

マッシュルームとほうれん草のツナサラダ

ツナはたんぱく質を豊富に含み、サラダなど副菜にも用いやすいので、肝硬変ではおすすめの食材です。

ストレスに強いカラダを作る!