レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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風邪予防

27件見つかりました。

キウイとリンゴの寒天ゼリー

キウイやリンゴに含まれるビタミンCは美肌づくりや風邪予防に効果が期待できます。寒天は食物繊維を含むので腸内環境をととのえる効果が期待できます。

肉巻きほうれん草の照り焼き

ほうれん草には、β-カロテンが豊富に含まれています。なんと100gのほうれん草で1日に必要なβ-カロテン量の約40%を摂取することができます!β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、粘膜の強化や免疫力アップに効果的です。風邪予防にもピッタリの1品です!

あさりたっぷりトマトスープ

鍋1つで作れるトマトスープ。あさりの出汁が美味しい1品です。

小松菜と油揚げのじゃこ煮

手に入れやすい食材でとっても簡単!ビタミンとたんぱく質がしっかりとれる栄養たっぷりレシピです。

和風から揚げ~ねぎしょうがだれ~

柔らかジューシーの秘訣は きめ細かいバイオレット 旨味たっぷりのねぎしょうがだれでどうぞ。

鶏肉とたっぷり野菜の和風サラダ丼

旨味がギュッと詰まったお米は 栄養バランスも満点。 たっぷり野菜と一緒にいただきます!

ぶり大根

中まで味がしみ込んだ ほっこり大根が食欲をそそる。

夏野菜のジュレサラダ

ズッキーニに含まれる、β-カロテン・ビタミンCは抵抗力を高め、風邪予防に効果的です。

レモンミルクパンケーキ

やさしい焼き色のふんわりパンケーキ。ほのかに香るレモンのあと味。

ブロッコリーのポタージュスープ

素材の香りと旨味をまるごといただく。ホッとするやさしいスープ。

鶏ささみと野菜のヘルシースープごはん

素材のおいしさが溶け込んだ中華風スープが主役。ごはんにかけてさらっと召し上がれ

スンドゥブ・チゲ

キムチには乳酸菌が含まれているので、腸内環境を整えてくれる働きがあります。また、とうがらしに含まれるカプサイシンは、体の抵抗力を高めてくれるので風邪予防に効果的です!

むくみすっきり☆豆乳仕立てのロール白菜

デトックスの食材と言われる白菜を使ったロール白菜です。豆乳仕立てのスープでヘルシーにいただきます。 白菜には、むくみ対策に効果的なカリウムが豊富に含まれているので、むくみが気になる人にはおすすめの食材です。

クラムチャウダー

あさり缶を使った簡単レシピ あさりには、鉄分や亜鉛などミネラルの多い食品なので不足しがちな栄養素をしっかり補えます。

人参とかぼちゃのヘルシーマフィン

野菜の甘味とビタミンたっぷりのアンチエイジングマフィン

チキンときのこのシチューポットパン

フタを開けたら、あったかシチューがたっぷり。ハートの人参で気持ちを伝えよう☆

サムゲタン風鍋

塩やつけダレなどを変えられ、飽きずに楽しめる「サムゲタン風鍋」は、人が集まるパーティにぴったり。

うなぎの卵とじ丼

タレはうなぎのたれで代用もできます♪

鍋焼きうどん

豪華に仕上げるなら、えびの天ぷらを1人1本ずつ入れよう!

レバニラ炒め

疲れたカラダにうれしい鉄分たっぷりのレバーを使った、定番の炒め物です!ごはんとの相性バツグンです♪

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梅雨のプチ不調に備えよう!