缶詰で簡単！和風オムライス
忙しい日でもごちそう！ 手抜き感ナシのクイックレシピ
- カロリー：
- 496kcal（1人分）
- 調理時間：
材料 (2人分)
| ごはん | 280g |
|---|
| [a] 焼き鶏(缶・たれ) | 80g |
|---|---|
| [a] 白ねぎ（みじん切り） | 20g |
| [a] しょうが（みじん切り） | 5g |
| [a] 七味唐辛子 | 少々 |
| [a] 塩・黒こしょう | 各少々 |
| [b] 卵（溶いたもの） | 3個分 |
|---|---|
| [b] 水 | 大さじ2 |
| [b] 白だし | 小さじ1/2 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
|---|
| [c] 水 | 280cc |
|---|---|
| [c] 白だし | 小さじ5 |
| [c] 片栗粉 | 小さじ4 |
| 貝割れ菜（長さ半分） | 10g |
|---|
作り方
1.鍋にcを入れ、混ぜながら加熱し、とろみをつける。
2.ボウルに温かいごはん・aを入れ、焼き鶏を崩しながら切り混ぜ、器に半量ずつ盛り付ける。
3.フライパンにサラダ油を半量熱し、bを半量入れ、半熟状になるまで菜箸で大きく混ぜ、2の上にのせる。同様にもうひとつ作る。
4.1をかけ、貝割れ菜を飾る。