茹でほうれん草
半調理食材はいろいろな料理に使えて時短調理を可能に！
- カロリー：
- 44kcal
- 調理時間：
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材料 (作りやすい分量)
| ほうれん草 | 1袋（約220g） |
|---|
作り方
作り方
1.ほうれん草は根元を除き、塩（材料外）を入れた熱湯（材料外）でさっと茹で、水に取って冷ます。 水気をしっかりとしぼる。
2.小分けにしてラップに包むか、保存容器に入れ、冷凍する。
半調理食材はいろいろな料理に使えて時短調理を可能に！
| ほうれん草 | 1袋（約220g） |
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作り方
1.ほうれん草は根元を除き、塩（材料外）を入れた熱湯（材料外）でさっと茹で、水に取って冷ます。 水気をしっかりとしぼる。
2.小分けにしてラップに包むか、保存容器に入れ、冷凍する。