青菜巻きおにぎり
ごまの香りが広がる韓国風
- カロリー：
- 61kcal（1個分）
- 調理時間：
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材料 (4個分)
| ごはん | 120g |
|---|
| [a] 白炒りごま | 小さじ1 |
|---|---|
| [a] ごま油 | 小さじ1/2 |
| [a] 塩 | 小さじ1/8 |
| サンチュ | 4枚 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1/8 |
作り方
下準備
・サンチュに塩をまぶしてなじませる（5分～）。
作り方
1.ボウルに温かいごはん・《a》を入れ切り混ぜ、4等分にし、丸める。
2.サンチュの水気を軽くペーパーで除いて1に巻き、ラップで形をととのえる。
3.器に盛り付ける。
POINT
青菜をしんなりさせておにぎりを包みやすく。 サンチュに塩をまぶしてなじませ、しばらく時間をおくと、しんなりとして包みやすくなります。