レシピ

バナナアーモンド

ビタミン&ミネラル豊富なバナナを使ったデザートレシピ!
糖質も豊富なので、エネルギー源の確保に最適です
アーモンドは甲状腺機能を保ってくれる亜鉛が豊富です

カロリー:
148Kcal
調理時間:

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ABC HEALTH LABO

(ABC HEALTH LABO)

材料 (2人分)

バナナ 1本(100g)
メープルシロップ 大さじ1(12g)
スライスアーモンド 30g
バター 5g
セルフィーユ 適量

作り方

下準備

・スライスアーモンドは袋に入れて細かく砕いておく。

作り方

1.バナナは長さ半分に切り、さらに縦半分にする。

2.バナナの表面にシロップをぬり、アーモンドをつける。

3.フライパンにバターを熱し、【2】を並べて焼き色がつくまでこんがり焼く。

4.器に盛り、セルフィーユを飾る。

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