ココナッツミルクとマンゴーのスムージー
マンゴーには細胞の老化を抑える抗酸化作用のあるβ-カロテンが多く、健やかなお肌をキープ！
- カロリー：
- 305kcal（1人分）
- 調理時間：
材料 (2人分)
| [a] プレーンヨーグルト | 大さじ4 |
|---|---|
| [a] ココナッツミルク | 100cc |
| [a] 砂糖 | 小さじ2 |
| [b] マンゴー(冷凍) | 120g |
|---|---|
| [b] ココナッツミルク | 180cc |
| [b] 砂糖 | 小さじ2 |
| マンゴー(冷凍) | 40g |
|---|---|
| ミントの葉 | 適量 |
作り方
1. ミキサーに<<ａ>> を入れて撹拌し（約1分）、ボウルに移す。
2. ミキサーに<<ｂ>>を入れて撹拌し（約1分）、別のボウルに移す。
3. 器に【1】・【2】を交互に注ぐ。1㎝角に切ったマンゴー（40g）をのせ、ミントの葉を飾る。
