レシピ

桃としょうがのホットスムージー

しょうがを加熱すると作られるショウガオールという成分は、血行をよくして体を温める効果があります。

カロリー:
201kcal( 1人分)
調理時間:

材料 (2人分)

[a] 調製豆乳 280cc
[a] 白桃(缶) 半割6個(260g)
[a] シロップ(白桃缶の汁) 大さじ4
[a] しょうが(すりおろし) 小さじ1/4

作り方

1. ミキサーに<<a>>を入れてなめらかになるまで撹拌する(約1分)。

2. 鍋に【1】を入れ、沸騰させないように温める。

3. 器に注ぐ。

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