ツナメルトホットサンド
マヨネーズ代わりにオイルを足した、具材たっぷりのチーズとろけるホットサンド。
- カロリー：
- 702kcal（1人分）
- 調理時間：
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「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
（株式会社J-オイルミルズ）
材料 (2人分)
| [a] ツナ(缶) | 140g |
|---|---|
| [a] 玉ねぎ(みじん切り) | 40g |
| [a] ピクルス(みじん切り) | 30g |
| [a] トマトケチャップ | 大さじ1 |
| [a] 「 AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 | 小さじ2 |
| [a] 塩 | 小さじ1/8 |
| [a] 黒こしょう | 少々 |
| 食パン(6枚切り) | 4枚 |
|---|---|
| スライスチーズ(チェダー) | 2枚 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 | 小さじ2 |
| ピクルス(飾り用) | 適量 |
作り方
下準備
・ツナは水気を除いておく。
・《ａ》は混ぜ合わせておく。
作り方
1. 食パン（2枚）に 《ａ》を塗り、スライスチーズをのせ、残りの食パン（2枚）ではさむ。
2. フライパンにオリーブオイル（小さじ2）を半量熱し、【1】を入れ、フライ返しで押し付けながら焼く（中火）。焼き色がついたら裏返し、焼き色がつくまで焼く。同様にもう一組も焼く。
3. 食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、ピクルス（飾り用）を飾る。