旨味ツナドレのシーザーサラダ
ツナ缶のスープを丸ごと使用。いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイルの旨味がつまった野菜スープで作るシーザードレッシングでいただくサラダです。クルトンのかわりにクラッカーをトッピング！たっぷりの彩り野菜をおいしくいただきます。
- カロリー：
- 247kcal（1人分）
- 調理時間：
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いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル
（いなば食品株式会社）
材料 (2人分)
| レタス | 80g |
|---|---|
| プチトマト | 4個 |
| きゅうり | 1/2本 |
| コーン（粒） | 1/2缶 |
| ツナ（缶・ノンオイルタイプ）（いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル） | 1/2缶 |
| 温泉卵 | 2個 |
|---|---|
| 市販のクラッカー（プレーン） | 2枚 |
| ツナ（缶・ノンオイルタイプ）（いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル） | 1/2缶 |
|---|
| [a] 牛乳 | 大さじ2 |
|---|---|
| [a] マヨネーズ | 大さじ1 |
| [a] 粉チーズ | 大さじ1 |
| [a] 黒こしょう | 少々 |
作り方
下準備
・レタスは食べやすい大きさにちぎり、水にさらし、水気を切っておく。
・プチトマトはヘタを除いて洗い、くし形切り。
・きゅうりは縦半分に切り、種をスプーンで除き、幅1cmの半月切り。
作り方
1.ボウルにツナを汁ごと入れ、ほぐすように混ぜる。
2.aを加え、均一に混ぜる。
3.器に野菜・コーン・ツナを彩りよく盛り付ける。
4.真ん中に温泉卵、砕いたクラッカーの順に盛り付け、別の器に盛り付けたドレッシングを添える。
POINT
・旨味たっぷりののスープを加えることで、ドレッシングがまろやかに仕上がります。
