ズッキーニのナムル
- カロリー:
- 29kcal(1人分)
- 調理時間:
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材料 (2人分)
ズッキーニ(厚さ2~3mm輪切り) | 100g |
---|---|
塩 | 小さじ1/8 |
ごま油 | 小さじ1 |
---|---|
塩 | 小さじ1/8 |
白炒りごま | 小さじ1/4 |
作り方
下準備
・ボウルにズッキーニ・塩を入れ、全体を混ぜてなじませ(10分~)、水気をしぼっておく。
作り方
1.ボウルにズッキーニ・ごま油・塩・白炒りごまを入れ、和える。
2.器に盛り付ける。
ズッキーニ(厚さ2~3mm輪切り) | 100g |
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塩 | 小さじ1/8 |
ごま油 | 小さじ1 |
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塩 | 小さじ1/8 |
白炒りごま | 小さじ1/4 |
下準備
・ボウルにズッキーニ・塩を入れ、全体を混ぜてなじませ(10分~)、水気をしぼっておく。
作り方
1.ボウルにズッキーニ・ごま油・塩・白炒りごまを入れ、和える。
2.器に盛り付ける。