フルーツサラダ
キウイフルーツはビタミンCを多く含む食材です。 たんぱく質と組み合わせて取ることでカラダの中でコラーゲンの生成を促進してくれます。 ヨーグルトはたんぱく質・カルシウムを多く含み、カラダ作りに必要な栄養素の補給ができます。
- カロリー：
- 157kcal（1人分）
- 調理時間：
[PR]タイアップ企業の商品はこちら
ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (2人分)
| りんご | 60g |
|---|---|
| バナナ(幅5mm輪切り) | 1本 |
| キウイフルーツ(幅5mmいちょう切り) | 1個 |
| パイナップル(缶)(6等分) | 40g |
| [a] ヨーグルト | 大さじ4 |
|---|---|
| [a] マヨネーズ | 小さじ2 |
| [a] 砂糖 | 小さじ1 |
| ミントの葉 | 適量 |
|---|
作り方
下準備
・ りんごは塩（分量外）でこすり洗いし、芯を除いて皮つきのままいちょう切り。
作り方
1. ボウルに《a》を入れ、混ぜ合わせる。
2. りんご・バナナ・キウイフルーツ・パイナップルを加え、和える。
3. 器に盛り付け、ミントの葉を飾る。
