りんごのはちみつ煮
水溶性食物繊維が含まれるりんごと、 腸整作用のあるグルコン酸が含まれるはちみつで、便秘改善に効果的です。
- カロリー:
- 179.1kcal(1人分)
- 調理時間:
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ABC HEALTH LABO
(ABC HEALTH LABO)
材料 (2人分)
りんご | 1個 |
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無塩バター | 10g |
はちみつ | 大さじ2 |
シナモンパウダー | 適量 |
ミント | 2つ |
作り方
①鍋にバターを入れ弱火にかけ、溶けたらりんごを入れ焦がさないように炒める。
②全体的に透明感が出たらはちみつを加え、水気がなくなるまで煮る。
③器に盛り付け、シナモンをふり、ミントを飾る。