バナナアーモンド
ビタミン&ミネラル豊富なバナナを使ったデザートレシピ!糖質も豊富なので、エネルギー源の確保に最適です アーモンドは甲状腺機能を保ってくれる亜鉛が豊富です
- カロリー:
- 148Kcal
- 調理時間:
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ABC HEALTH LABO
(ABC HEALTH LABO)
材料 (2人分)
バナナ | 1本(100g) |
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メープルシロップ | 大さじ1(12g) |
スライスアーモンド | 30g |
バター | 5g |
セルフィーユ | 適量 |
作り方
下準備
・スライスアーモンドは袋に入れて細かく砕いておく。
作り方
1.バナナは長さ半分に切り、さらに縦半分にする。
2.バナナの表面にシロップをぬり、アーモンドをつける。
3.フライパンにバターを熱し、【2】を並べて焼き色がつくまでこんがり焼く。
4.器に盛り、セルフィーユを飾る。