レシピ

りんごのはちみつ煮

水溶性食物繊維が含まれるりんごと、 腸整作用のあるグルコン酸が含まれるはちみつで、便秘改善に効果的です。

カロリー:
179.1kcal(1人分)
調理時間:

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ABC HEALTH LABO

(ABC HEALTH LABO)

材料 (2人分)

りんご 1個
無塩バター 10g
はちみつ 大さじ2
シナモンパウダー 適量
ミント 2つ

作り方

①鍋にバターを入れ弱火にかけ、溶けたらりんごを入れ焦がさないように炒める。

②全体的に透明感が出たらはちみつを加え、水気がなくなるまで煮る。

③器に盛り付け、シナモンをふり、ミントを飾る。

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