りんごのはちみつ煮
水溶性食物繊維が含まれるりんごと、 腸整作用のあるグルコン酸が含まれるはちみつで、便秘改善に効果的です。
- カロリー：
- 179.1kcal（1人分）
- 調理時間：
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ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (2人分)
| りんご | 1個 |
|---|---|
| 無塩バター | 10ｇ |
| はちみつ | 大さじ2 |
| シナモンパウダー | 適量 |
| ミント | 2つ |
作り方
①鍋にバターを入れ弱火にかけ、溶けたらりんごを入れ焦がさないように炒める。
②全体的に透明感が出たらはちみつを加え、水気がなくなるまで煮る。
③器に盛り付け、シナモンをふり、ミントを飾る。
