レシピ

鶏ささみのガーリックパン粉焼き

簡単に作れるガーリックパン粉焼きのレシピです。オーブンを使って焼くのでヘルシーです。

カロリー:
208kcal(1人分)
調理時間:

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ABC HEALTH LABO

(ABC HEALTH LABO)

材料 (2人分)

鶏ささみ 200g
少々
白こしょう 少々
[a] パン粉 20g
[a] にんにく(みじん切り) 5g
[a] パセリ(みじん切り) 5g
オリーブ油 大さじ1
レモン(くし形切り) 1/4個

作り方

1. 鶏ささみは筋を除き、ひと口大のそぎ切りにし、塩・白こしょうで下味をつける。

2. オーブンに予熱を入れる(200℃)。

3. 天板にクッキングシートを敷き、【1】を並べる。

4. 合わせた【a】をのせ、オリーブ油をかけオーブンで焼く(約10分)。

5. 器に盛り付け、レモンを添える。

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