鶏ささみのガーリックパン粉焼き
簡単に作れるガーリックパン粉焼きのレシピです。オーブンを使って焼くのでヘルシーです。
- カロリー：
- 208kcal（1人分）
- 調理時間：
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ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (2人分)
| 鶏ささみ | 200g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| 白こしょう | 少々 |
| [a] パン粉 | 20g |
|---|---|
| [a] にんにく(みじん切り) | 5g |
| [a] パセリ(みじん切り) | 5g |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
|---|
| レモン(くし形切り) | 1/4個 |
|---|
作り方
1. 鶏ささみは筋を除き、ひと口大のそぎ切りにし、塩・白こしょうで下味をつける。
2. オーブンに予熱を入れる（200℃）。
3. 天板にクッキングシートを敷き、【1】を並べる。
4. 合わせた【a】をのせ、オリーブ油をかけオーブンで焼く（約10分）。
5. 器に盛り付け、レモンを添える。