レシピ

黒ごまバナナスムージー

はちみつバナナのやさしさと黒ごまの香ばしさがやみつき。

カロリー:
109kcal(1人分)
調理時間:

材料

[a] バナナ(輪切り) 正味60g
[a] 調整豆乳 150cc
[a] 黒すりごま 大さじ1
[a] はちみつ 小さじ1
[a] 80g
ミントの葉 適量

作り方

下準備

・ バナナはラップに包み、冷凍しておく。

作り方

1. ミキサーに《a》を入れ、混ぜる。

2. グラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。

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