レシピ
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牛肉とごぼうの炒め煮
ごぼう、にんじん、こんにゃくで水溶性食物繊維が豊富に摂取できる一品です！また、ごぼうには、腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるオリゴ糖も含まれているので、便秘解消に効果的な万能食品です！ご飯にのせて丼にしても美味しい☆
ひじきと大豆の煮物
鉄分豊富なひじきを使った1品 ごはんとの相性抜群です！
冬瓜の煮物 ～枝豆そぼろあん仕立て～
なめらかな食感の冬瓜からしみ出す だしと枝豆の歯ごたえに夏を感じる。
鶏の手羽先と大豆の煮物
鶏手羽先と大豆で簡単に作れる煮物レシピです。
