バナナプルーンヨーグルト
バナナに含まれるオリゴ糖はヨーグルトと合わせることで、乳酸菌を活性化させ腸内環境をととのえてくれます。また、バナナはすぐにエネルギー源になる即効性のある食材なので朝食にもピッタリです。
- カロリー：
- 156kcal
- 調理時間：
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ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (2人分)
| バナナ | 1本 |
|---|---|
| プレーンヨーグルト | 150ｇ |
| プルーン(5mm角) | 4粒 |
| はちみつ | 小さじ2 |
| ミントの葉 | 適量 |
|---|
作り方
① バナナは皮をむき、フォークでつぶす。
② ボウルに【1】・プレーンヨーグルト・プルーン・はちみつを入れ、混ぜる。
③ 器に盛り付け、ミントを飾る。