レシピ

バナナプルーンヨーグルト

バナナに含まれるオリゴ糖はヨーグルトと合わせることで、乳酸菌を活性化させ腸内環境をととのえてくれます。また、バナナはすぐにエネルギー源になる即効性のある食材なので朝食にもピッタリです。

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ABC HEALTH LABO

(ABC HEALTH LABO)

材料

バナナ 1本
プレーンヨーグルト 150g
プルーン(5mm角) 4粒
はちみつ 小さじ2
ミントの葉 適量

作り方

  1. バナナは皮をむき、フォークでつぶす。
  2. ボウルに【1】・プレーンヨーグルト・プルーン・はちみつを入れ、混ぜる。
  3. 器に盛り付け、ミントを飾る。

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