カルシウムトースト
しっかりカルシウムが取れるトーストです。
- カロリー：
- 290Kcal
- 調理時間：
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ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (2人分)
| 食パン(8枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| クリームチーズ | 40ｇ |
| [a] しらす干し | 10ｇ |
| [a] キャベツ(みじん切り) | 20ｇ |
| [a] マヨネーズ(カロリーハーフ) | 大さじ2 |
| ベビーリーフ | 20ｇ |
作り方
下準備
・ キャベツはレンジ（500ｗ40秒）で加熱しておく。
・ 《a》は混ぜておく。
作り方
1. 食パンを縦半分に切り、クリームチーズを塗る。
2. 《a》をのせ、トースターで5分焼く。
3. 器に盛り付け、ベビーリーフを添える。
