ほうれん草のプチケーキ

ほうれん草には鉄分が豊富に含まれています。女性は男性に比べ貧血になりやすいため、おやつなどで上手に鉄をとり入れましょう!
- カロリー:
- 290kcal(1個分)
- 調理時間:
[PR]タイアップ企業の商品はこちら

ABC HEALTH LABO
(ABC HEALTH LABO)
材料 (4個分)
| ほうれん草 | 80g |
|---|---|
| 熱湯 | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| 調製豆乳 | 40cc |
|---|
| バター(食塩不使用) | 40g |
|---|---|
| きび砂糖 | 25g |
| 卵 | 1個 |
| 薄力粉 | 120g |
| ベーキングパウダー | 小さじ1 |
| チョコチップ(ホワイト) | 15g |
| 溶けない粉糖 | 適量 |
作り方
下準備
・ ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっと茹で、水気をしぼり、長さ4cmに切っておく。
・ バターは室温に出しておく。
・ 卵はよく溶きほぐしておく(溶き卵)。
・ オーブンに予熱を入れておく(180℃20~25分)。
作り方
1. ミキサーにほうれん草・調製豆乳を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
2. ボウルにバター・きび砂糖を入れ、ハンドミキサーで白っぽくなるまですり混ぜ、溶き卵を少しずつ加え、均一になるまで混ぜる。
3. 薄力粉・ベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、ゴムベラで切り混ぜる。粉っぽさが残るところで【1】・チョコチップを加え切り混ぜる。
4. カップに流し入れ、空気抜きをし、オーブンで焼く(180℃20~25分)。
5. 粗熱が取れたら、茶こしで粉糖をふるう。


