バナナプルーンヨーグルト
不足しやすい鉄とカルシウムをたっぷり摂る事の出来る1品です。
- カロリー：
- 124kcal（1人分）
- 調理時間：
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ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (1人分)
| バナナ | 1本 |
|---|
| プレーンヨーグルト | 150g |
|---|
| プルーン(5mm角) | 4粒 |
|---|---|
| はちみつ | 小さじ2 |
| ミントの葉 | 適量 |
|---|
作り方
1. バナナは皮をむき、フォークでつぶす。
2. ボウルに【1】・プレーンヨーグルト・プルーン・はちみつを入れ、混ぜる。
3. 器に盛り付け、ミントを飾る。
