レシピ

りんごとバナナのスムージー

食物繊維たっぷりのりんごとバナナを含みます。 ヨーグルトやはちみつは腸内環境をととのえてくれます。

カロリー:
262.4kcal(1人分)
調理時間:

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ABC HEALTH LABO

(ABC HEALTH LABO)

材料(2人分)

りんご 1個
バナナ 1本
はちみつ 大さじ1
ヨーグルト 200g
牛乳 100cc

下準備

  • りんごは塩(分量外)でこすり洗いし、芯を除き、皮つきのまま一口大に切っておく。

作り方

  1. ミキサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまで回す(約1分)。
  2. グラスに注ぐ。

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