レシピ

りんごとバナナのスムージー

食物繊維たっぷりのりんごとバナナを含みます。 ヨーグルトやはちみつは腸内環境をととのえてくれます。

カロリー:
262kcal(1人分)
調理時間:

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ABC HEALTH LABO

(ABC HEALTH LABO)

材料 (2人分)

りんご 1個
バナナ 1本
はちみつ 大さじ1
ヨーグルト 200g
牛乳 100cc

作り方

下準備

・ りんごは塩(分量外)でこすり洗いし、芯を除き、皮付きのままひと口大に切っておく。

作り方

1. ミキサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまでまわす(約1分)。

2. グラスに注ぐ。

作り方を動画でチェック!

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