レシピ

スパムおむすび

ハワイの定番B級グルメ たくあんの食感と黒こしょうが決め手!

カロリー:
264kcal(1個分)
調理時間:

材料 (2人分)

ランチョンミート(厚さ1cm) 160g
ごはん 320g
たくあん 20g
黒こしょう 少々
のり 1/2枚

作り方

下準備

・ たくあんは薄い輪切り。のりは長さを生かし、幅1.5cmに切っておく。

作り方

1. フライパンを熱し、ランチョンミートを入れ弱火で両面を焼く(片面 約3分)。

2. ランチョンミートの缶にラップを敷き、ごはんを1/4量入れ、スプーンで押しつけ形を作り取り出す。同様に3個作る。

3. 【2】にたくあんをのせ黒こしょうをふり、【1】をのせ、のりを巻く。

 

<ポイント>
ランチョンミートは減塩タイプを使用しています。

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