L-カルニチンは脂肪燃焼と関係が深いアミノ酸です。 本来食事から摂取した脂質は、すぐにエネルギーとして利用することが出来ません。まずは体内で分解・吸収され、脂肪組織で中性脂肪として蓄積されます。 その後、必要に応じてエネルギー源として利用され、脂肪は燃焼されますが、エネルギーとして利用されずに余ってしまった遊離脂肪酸は再び体脂肪（中性脂肪）として蓄積されます。 この際、脂肪燃焼をサポートしてくれるのがL- カルニチンです。 L-カルニチンはエネルギーになりやすい遊離脂肪酸と結合し、効率的に筋肉細胞内へ運んでくれるので、脂肪燃焼効果を高めることができます。 つまり、L- カルニチンが体内に豊富にあると脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエット効果が期待できます。

●効率のよい摂取方法●

L-カルニチンはビタミンB6とあわせて摂取することで体内での代謝を促進すると言われています。

カプサイシンとは唐辛子などの辛さのもとになる成分です。 カプサイシンは体内の血流にのって全身に運ばれ、脳や脊髄などの中枢神経を刺激します。 その刺激によって、アドレナリンというホルモンが分泌されます。アドレナリンにはエネルギー代謝を活発にする作用があるため、脂肪の分解を促進する働きが期待できます。 カプサイシンの摂取により、エネルギー代謝が活発になることで体温が上昇し、発汗が促されます。唐辛子を食べるとカラダが熱くなり汗をかきやすくなるのは、カプサイシンの働きによるものです。 さらに、カプサイシンは血流をよくすることで、代謝を高める作用もあるのでダブルで脂肪燃焼に効果が期待できます。