「なんだか身体の調子がすぐれない・・・。」と、思っている方！今の時期は、季節の変わり目で気温差が大きく、カラダに疲れが溜まりやすい時なのです。
そんな時におすすめなのが「ゆず」です。ゆずにはクエン酸が豊富に含まれていますが、クエン酸は疲労の原因になる乳酸を分解し、疲労の蓄積を抑え、疲労回復をサポートしてくれます。疲れが溜まっている時は、食欲が減退しやすいですが、クエン酸の酸味は唾液や胃液の分泌を促進し、食欲を増進させる働きがあります。
また、ゆずの皮に豊富に含まれる香り成分のリモネンは、自律神経に作用しリラックス効果があります。お風呂に生のゆずを入れることで成分が溶け出し、香りも立つので心身の疲労回復にはうってつけ！
この週末はゆずレシピとゆず風呂で、カラダの外から内から、疲れをしっかり撃退しましょう。